Салат «ПИЩА ДЛЯ УМА»

А знаете ли вы, что белокочанная капуста спасает от  атеросклероза?! 🤔🤓

А также она способствует укреплению иммунитета, поставляет в организм такие витамины, как Е, К, Р, U и другие. Она полезна при заболеваниях сердца ❤️ и сосудов, способствует выведению лишней жидкости из тканей организма. Обязательно капуста включается в питание при таких недугах, как желчнокаменная болезнь, гастрит, повышенная кислотность желудка, колиты.

РЕЦЕПТ: салат «ПИЩА ДЛЯ УМА»

ИНГРЕДИЕНТЫ:
✅ Капуста (белокочнная или пекинская, также подойдёт фиолетовая);

✅ Огурцы 🥒;

✅ Зелень укропа;

✅ Изюм;

✅ Арахис 🥜 (поджаренный в противне в духовке или на сухой сковороде на плите).

✅ Соль по вкусу;

✅ Подсластитель по вкусу (по желанию);

✅ Сок лимонный 🍋;

✅ Масло растительное: любое: подсолнечное🌻, льняное, оливковое, тыквенное или кедровое и т.п. 1-2 ст.л.

СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:

Капусту нашинковать, огурцы порезать на кусочки или кружочки, зелень мелко нарезать, добавить вымытый изюм и арахис, соль, подсластитель, заправить лимонным соком и маслом.

Друзья, всем вкусного счастья, будьте здоровы! Берегите себя!❣️💚