СУПЧИК С БРОККОЛИ 🥦

СУПЧИК С БРОККОЛИ 🥦

Порция 250 гр

Нам понадобится:

🟢 Вода 150 гр;

🟢 Кукурузное 🌽 или кокосовое🥥 молоко (сухое) 1 ст. ложка (можно заменить жидким);

🟢 Брокколи* (свежая или замороженная) 100-110 гр;

🟢 Масло 1 ст. ложка;

🟢 Соль щепотка

Способ приготовления:

Взбить блендером.

Подавать с сухариками или посыпать семечками или орешками.

* БРОККОЛИ можно заменить цветной капустой или романеско.

💚 Польза брокколи для здоровья включает её способность улучшать пищеварение, снижать уровень холестерина, выводить токсины из организма и максимизировать усвоение витаминов и минералов.

Капуста также предотвращает аллергические реакции, укрепляет иммунную систему, защищает кожу, снижает кровяное давление, устраняет воспаление, улучшает зрение и здоровье глаз. А также биоактивные соединения брокколи поддерживают функции нервной ткани и мозга: чтобы бороться со снижением умственных способностей, связанных со старением, достаточно съедать в день всего одну порцию овоща. Учёные также считают, что брокколи улучшает состояние пациентов после инсульта.

Всем счастья и крепкого здоровья❣️💪