💡А вы знаете, что Бананы улучшают настроение?!
Пиридоксин в сочетании с магнием действует как природное и очень мягкое успокоительное для нашей нервной системы.
Бананы даже иногда рекомендуют съедать за пару часов до сна при бессоннице, если нет противопоказаний.
А благодаря триптофану, повышающему настроение, высока вероятность увидеть только приятные сны.
РЕЦЕПТЫ: Веганское мороженое из бананов🍌
💡Для этого рецепта потребуется блендер.
1️⃣ Замороженные кусочки (кружочки) бананов 🍌 2 шт. (немного разморозить до несильной мягкости, чтобы блендеру помочь взбить);
2️⃣ Любые фрукты 🍑🍎🥭🍍🍈🍐 или ягоды 🍓🍒🥝🍇 (свежие или замороженные): несколько штук для цвета в качестве красителя или КЭРОБ (заменитель какао порошка для шоколадного вкуса) или цикорий 1-2 ч.л. или КУРКУМУ для яркого жёлтого оттенка (по желанию, а можно ничего не добавлять, приготовить исключительно как банановое мороженое);
3️⃣ Мёд🍯 или сироп топинамбура 1 ст.л. или любой другой ваш любимый подсластитель по вкусу 👇
Способ приготовления:
Все ингредиенты взбить до однородной массы в блендере и разложить по формочкам (я использую силиконовые, потому что удобно и быстро извлекать👍)
По желанию можно украсить орехами🥜🌰, кокосовой🥥 стружкой или ягодками🍓🍒
Дорогие друзья, приятного вам аппетита и вкусных, полезных десертов❣️🥳