ЭЛИКСИР МОЛОДОСТИ

А знаете ли вы, что ВИШНЯ 🍒 защищает мозг 🧠 от старения благодаря содержащемуся в плоде КАРОТИНу (предшественник витамина А (ретинола) — это мощный антиоксидант, обладает иммуностимулирующим и защитным действием: активирует работу мозга 🧠, повышает концентрацию внимания и улучшает память) ⁉️ 🤔 🤓

Кроме того, вишня 🍒 большую пользу приносит людям, страдающим от бессонницы. 🤩

👇

Что ещё полезного в ВИШНе 🍒❓

✅ Вишня 🍒 богата витаминами групп B и P, C и фолиевой кислотой;

✅ Вишня 🍒 действует как антиоксидант – защищает клетки от повреждений свободными радикалами и преждевременного старения;

✅ Вишня 🍒 содержит кумарин, который уменьшает риск возникновения тромбов, укрепляет капилляры и предотвращает инсульты и инфаркты;

✅ Благодаря магнию и кобальту вишня 🍒 полезна беременным женщинам, людям, страдающим анемией и другими болезнями крови;

✅ Эллаговая кислота и кверцетин в плодах вишни 🍒 угнетают деятельность раковых клеток, замедляют их рост 👉 а также свойство каротина помогает снизить риск развития рака мочевого пузыря, ротовой полости, гортани, дыхательных путей, груди, пищевода и толстого кишечника;

✅ Вишня 🍒 благотворно влияет на здоровье глаз 👁️👁️ – обеспечивает профилактику снижения зрения, снижает риск развития катаракты;

✅ Вишня 🍒 омогает заживлению ран и защищает кожу от агрессивного воздействия солнца, а также способствует обновлению тканей кожи и слизистой желудка;

✅ Вишня 🍒 поддерживает работу иммунной системы – антиоксидантные свойства бета-каротина создают своеобразный щит, который ограждает клетки от повреждений, попадания в них вирусов и возникновения воспалений;

✅ Ряд исследований подтверждает пользу ягод вишни 🍒  для спортсменов, которая заключается в высокой концентрации антоцианов, обладающих противовоспалительным эффектом.

➕

А что же в БАНАНАХ🍌такого полезного ⁉️ 🤔🤓

БАНАНЫ 🍌 улучшают мозговую 🧠 деятельность, богаты ПИРИДОКСИНом (витамин В6) в сочетании с МАГНИЕМ действует как природное и очень мягкое успокоительное для нашей нервной системы.

Кроме этого богаты витаминами А, В6, С, Е и К, считаются хорошим источником кальция, фосфора, магния, калия и натрия: благодаря своему составу БАНАНЫ 🍌 помогают в борьбе с анемией, менструальными болями, различными видами дегенерации, снижают уровень «плохого» холестерина (ЛПНП), а также влияют на профилактику атеросклероза, инфаркта и инсульта — это работа калия.

➕

А семена ЧИА являются уникальным источником жизненно важных полиненасыщенных жирных кислот ОМЕГА-3, ОМЕГА-6 в оптимальном соотношении, а также витаминов, минералов и антиоксидантов, что очень ценно для нервной системы и активной деятельности мозга 🧠, потому что благодаря ТРИПТОФАНу — аминокислоте, которая помогает справиться с повседневным стрессом, улучшить настроение и снизить уровень тревожности.

📌 Р Е Ц Е П Т 👉 ЭЛИКСИР МОЛОДОСТИ смузи из плодов вишни 🍒

📝 ✨НАМ ПОТРЕБУЕТСЯ✨

✅ ВИШНЯ🍒 (можно замороженную, а в сезон — свежие ягоды 🍒) 1/2 стакана;

✅ БАНАНЫ 🍌 1-2 ШТ;

✅ Семена ЧИА 1-2 ст.л.;

✅ Вода 1 стакан (по желанию можно добавить кокосовое 🥥 молоко или кокосовые 🥥 сливки);

✅ Подсластитель (по желанию можно немного ещё подсластить) по собственному вкусу.

✨ТЕХНОЛОГИЯ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:✨

Взбить в блендере все ингредиенты, кроме семена чиа, их добавить в самом конце

Вуаля, омолаживающий смузи 🍒 готов к употреблению! 😍

По желанию можно поставить в холодильник на 2-4 часа (или на ночь), благодаря набухшим семенаи чиа получится прекрасный пудинг 🍒 😍

🌿✨П Р И Я Т Н О Г О  А П П Е Т И Т А !✨

• • •

❓ЗАХОТЕЛОСЬ ПОПРОБОВАТЬ?👋🏻

• • •

🌿❤️ С  л ю б о в ь ю  Сорокина Анна 💚