ПЛОМБИР-СМУЗИ: ДЫНЯ🍈 & БАНАН 🍌

А знаете ли вы, что дыня 🍈 влияет на настроение?! 🤔🤓
Поэтому людям, склонным к тоске и депрессии, следует почаще включать дыню🍈 в рацион, потому что способствует успокоению нервов и расширению сосудов.
Дынная🍈 мякоть богата кальцием, калием и магнием, а также витаминами A и C и бета-каротиноидами. Она 🍈содержит много кремния и кобальта. Эти витамины и минералы действуют как антиоксиданты. Они уменьшают количество свободных радикалов — молекул, которые повреждают клетки и ускоряют старение. Включение дыни в рацион продлевает молодость и поддерживает здоровье сердца и сосудов.
Она выводит соли тяжёлых металлов, укрепляет сердечную мышцу, выводит излишки жидкости из организма и убирает отёки. Хорошо отражается употребление дыни на костях, зубах, волосах и ногтях, а также как иммуномодулятор: витамин С, содержащийся в овоще🍈, выполняет профилактику простудных заболеваний.

АНТИДЕПРЕССАНТ: СМУЗИ ДЫНЯ🍈 замороженная & БАНАН 🍌
👇
Прекрасный завтрак из диетических ингредиентов!

Очень вкусно, очень просто, очень легко и очень полезно! 👍🥳

🧮 Калорийность 55,6 кКал

💛 Для нежного, как пломбир, смузи ПОТРЕБУЕТСЯ:
✅ Свежие бананы 🍌 1-2 шт;
✅ Дыня🍈 замороженные кусочки — горсть;
✅ Куркума — по вкусу (наша семья использует свежемолотую куркуму из высушенных корней (Индия) — сами перемалываем в мельнице) — для придания жёлтого цвета;
✅ Полсластитель ваш любимый — по вкусу;
✅ Небольшое количество воды для нежной констистенции или по желанию немного кокосового 🥥 молочка.

📌 СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:
Все ингредиенты, взбить в блендере до однородной жидкой массы без комочков (замороженные кусочки дыни не надо размораживать‼️).

Вкусных и полезных вам десертов!❣️🎉